Pera

É uma fruta que fornece nutrientes importantes para a saúde como vitamina A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. Além disso, contêm carotenoides e flavonoides, que são compostos antioxidantes que oferecem vários benefícios à saúde. É pouco calórica, uma unidade média contém apenas 54 kcal. Desidratada em metades.

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É uma fruta que fornece nutrientes importantes para a saúde como vitamina A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. Além disso, contêm carotenoides e flavonoides, que são compostos antioxidantes que oferecem vários benefícios à saúde. É pouco calórica, uma unidade média contém apenas 54 kcal. Desidratada em metades.

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